Para o público nestas faixas etárias, que já possui fisiologia formada, os procedimentos seguem o desenvolvimento de programas de treinamento de resistência aeróbica e anaeróbica baseados na capoeira adaptada. A Capoterapia, quando planejada adequadamente, proporciona aumento significativo na massa muscular (hipertrofia), na densidade óssea e no desempenho relacionado à força e resistência localizada.

Aliado a isso, a Capoterapia segue uma vertente que considera a importância do bom humor e dos sentimentos positivos na prevenção e no tratamento de enfermidades, servindo como fator de recuperação inclusive em casos graves. As sessões são acompanhadas de músicas, palmas e movimentos ritmados, criando um ambiente descontraído, motivador e lúdico sob a coordenação do instrutor. Exercícios voltados aos grandes grupos musculares são posicionados no início da sessão para reduzir a fadiga e permitir maior intensidade. Os benefícios observados incluem o aumento da força, flexibilidade, energia e melhora da autoimagem e autoconfiança.

Praticante Infanto-juvenil

A Capoterapia preserva os elementos da capoeira sem o rigor técnico tradicional, priorizando a leveza e a descontração. Por ser uma manifestação artística multifacetada, ela trabalha a sensibilidade, o intelecto e a afetividade através do corpo. Os resultados são conquistados conforme as necessidades e limitações de cada um, incluindo praticantes com necessidades especiais, que aprendem a superar limites físicos e estimular a coordenação psicomotora. A prática promove a convivência, combate a discriminação e supera preconceitos, estimulando o respeito às diferenças e o conhecimento histórico.

Recém-nascidos e Desenvolvimento Contínuo

Mesmo em crianças recém-nascidas, as funções de percepção visual, auditiva e a coordenação motora fina são estimuladas através de palmas, instrumentos e músicas em atividades inteiramente lúdicas. Todos os elementos da Capoterapia, além de sua relevância para a saúde física e mental, auxiliam na construção de cidadãos conscientes e garantem a adultos e idosos uma vida mais feliz, produtiva e com qualidade.