Resultados

O gráfico 1 mostra a faixa etária dos indivíduos participantes das atividades, onde 70% dos mesmos tem idades entre 60 e 70 anos, 26,6% entre 71 e 80 anos e 3,3% acima de 81anos.
Quando observamos o peso corporal apresentado pelos voluntários observamos que: 10% delas aumentaram o peso corporal, 60% mantiveram o peso corporal durante este período e que 30% reduziram o peso corporal quando comparamos a avaliação inicial e final. Estes valores estão representados no gráfico 2.

Gráfico 1: Representa a idade dos voluntários participantes.

Gráfico 2: Representa o peso corporal dos avaliados. Para avaliação da flexibilidade, utilizamos a técnica de sentar e levantar e ainda separamos os indivíduos por grupos: Pessoas que não conseguiam fazer atividades de sentar e levantar (grupo 1), 13,3% na primeira avaliação e 0% na segunda avaliação. Grupo 2 (pessoas que apresentavam muita dificuldade em fazer atividades de sentar e levantar do chão, precisavam de ajuda) 23,3% na primeira avaliação e 0% na segunda avaliação. Para as pessoas que apresentavam alguma dificuldade, mas conseguiam realizá-las sem ajuda (grupo 3) o percentual da primeira avaliação era de 40%, passando para 26,6% na segunda avaliação. No grupo 4 (pessoas que não apresentavam dificuldades para a atividade) na primeira avaliação era de 23,3%, passando, na segunda avaliação para um percentual de 73,3%. Todos estes valores estão representados no gráfico 3.

Gráfico 3: Representa a flexibilidade no teste de sentar e levantar. No gráfico 4 representamos a resistência através da caminhada com duração de 30 minutos, numa pista com 405 metros, onde encontramos no início 4 pessoas (15%) dando apenas 2 voltas na pista. Após este período nenhuma pessoa foi classificada com duas voltas de percurso. Para 18 pessoas (60%) a distância percorrida na primeira avaliação foi de 3 voltas, já na segunda avaliação apenas 3 pessoas (10,2%) deram somente 3 voltas na pista. 20% delas (6 pessoas) deram 4 voltas na pista em 30 minutos na primeira avaliação, na segunda avaliação estes valores foram de 26,6% (8 pessoas). Duas pessoas (5%) deram 6voltas na primeira avaliação, comparados com 14 pessoas (46,6%) na segunda avaliação. Na segunda avaliação, ainda, 5 pessoas (16,6%) caminharam mais de 6 voltas, quando no início nenhuma pessoa atingiu esta distância. Todos estes valores estão representados no gráfico 4.

Gráfico 4: Representa a resistência nas atividades de caminhada num tempo de 30 minutos. Além disso, todos os avaliados relataram que houve uma diminuição no uso de medicamentos, diminuição da taxa de colesterol e trigicéris no nível do diabetes.